青岛帝一舞蹈羊羊老师拉丁舞桑巴零基础课堂实拍

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青岛帝一舞蹈羊羊老师拉丁舞桑巴零基础课堂实拍??

帝一成人拉丁舞培训班 掌握舞蹈精髓??

对于多成人来说，学习拉丁是为了继续小时候放弃舞蹈梦，或者小时候没有条件学舞，现想弥补曾经遗憾！拉丁舞完全不受年龄和体型限制，五种舞不同音乐风格，时而热情奔放，时而妩媚优雅！不需要借助任何健身器材，对女性腹部、腰部、手臂赘肉有好塑身效果。你想学拉丁舞，青岛帝一舞蹈专业教学，让你升，掌握拉丁舞精髓。 是从生理、心理或社交观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧最佳运动之一。常跳拉丁舞使心灵得到升华，男女，培养良好姿态；培育社交魅力；增强自信，是一项好社交财富；优美音乐，让人忘却烦恼忧愁，全身心得到放松。 我们机构成人国标拉丁培训课程为学员们尽供一个优质舞蹈学习平台，让能够深入了解和掌握国标拉丁舞技巧。是初学者还是有经验舞者，都能这里找到属于自己舞蹈之路。

拉丁舞桑巴基本步教学要点??

拉丁舞桑巴基本步教学中，桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，当地狂欢节从Bajao到Marcha有多种桑巴舞。下面收集了有关拉丁舞桑巴基本舞步，一起来学学吧。 一、拉丁舞桑巴不是一个上升和下降舞蹈，不可以有过多上下弹动，要保持同一水平面上。桑巴走步要产生不断地移动，让主力脚推动，产生支撑点前移，从而使脚向前移动重心。 二、拉丁舞桑巴节奏重拍2、4、6、8，双数是重拍，每当做重拍时候，我们要利用身体扭毛巾方式让动作停住，产生重拍效果。重拍并不是做大动作，而是要停下，让别人有感觉，把身体扭拧。 三、前移时候，主力脚要产生转动，让出去时候轴转开，让胯可以打开，使下一步可以有更大动力去完成。 四、组合所有基本动作都是1a2节奏，a是1/4拍，1a2 拍值是 3/4 ，1/4 ，1。 五、做博达佛戈1a2时候，整个人重心要放外面脚上，里面脚只是利用身体扭动让脚内侧着地，千万不要把重心踩下去。

桑巴舞步教程详解??

舞步教程一（双人）包括根基步、左回身和推移步。根基步中，男女双脚挨近，重心右脚。左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲 ——慢；右脚底向前踏，改换重心，伸直右膝 ——快；将重心回覆到左脚，双膝下沉 ——慢；右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲 ——慢；左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝弯曲 ——快；重心回覆到右脚，双膝伸直 ——慢。 左回身时候，男人舞步用胸部作指导，左回身时候，右手要紧紧搂着女伴，裹足向前踏，脚尖朝外，左膝下沉 ——慢；右脚向前踏，向左轴回身（轴转时候，左脚跟进），伸直膝部，改换重心 ——快；继续左回身，将重心回覆到左脚，双膝下沉 ——慢；继续左回身，右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉 ——慢；左脚向后踏，向左轴回身（轴转时候，右脚跟进），改换重心，双膝弯曲 ——快；继续左回身，将重心回覆到右脚，双膝伸直 ——慢。 女子舞步部分，右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉，胸向左转 ——慢；左脚向后踏，向左轴回身（轴转时候，右脚跟进），改换身体重心，双膝弯曲——快；继续左回身，将重心回覆到右脚，双膝伸直 ——慢；继续左回身，左脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉 ——慢；右脚向前踏，向左轴回身（轴转时候，左脚跟进），伸直膝部，改换重心——快；继续左回身，将重心回覆到左脚，双膝下沉 ——慢。

桑巴基本步单人练习内容??

舞步教程二（单人）第一步：右脚前脚掌着地，膝盖弯曲成右弓步，左脚向后伸直；重心右脚上，双手兰花指向两侧打开。这组动作舞步叫做博塔佛歌舞步，是桑巴舞基本舞步其中一种舞步，这种舞步动作幅度与恰恰舞追步有点相似，幅度比恰恰舞更加大一些，跳起来就更加活泼一些了。 第二步：上身姿势保持不动，身体重心放低；右脚屈膝前，与左脚交叉。注意事项：桑巴舞动作主要是膝盖和臀部扭动上，当脚尖踮地时候要注意好膝盖内扣。 第三步：左脚屈膝，右脚绷直拉开；右脚脚尖着地，前后抖动臀部。注意事项：这一步是臀部运用比较多，抖动臀部时候记住是前后抖动不是上下蹲感觉。 第四步：右脚与左脚交叉，膝盖弯曲。第五步：身体重心向左移动，膝盖弯曲；左边顶跨，右脚拉开，脚尖踮地。第六步：右脚脚尖左脚后交叉，膝盖弯曲。第八步：右脚屈膝，左脚拉开，脚尖踮地，做一次动作。

拉丁舞桑巴基础教学重点??

拉丁舞桑巴基础教学中，基本步部分要求男女双脚靠拢，重心右脚。左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲（慢）；右脚向前踏，改换重心，伸直右膝（快）；将重心回复到左脚，双膝下沉（慢）；右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲（慢）；左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝弯曲（快）；重心回复到右脚，双膝伸直（慢）。 跳舞时候，两膝随着强烈音乐节奏一屈一伸，当慢步出脚时候，膝部弯曲，第一个快步出脚时候，脚掌着地，承受部分重心，另一条腿膝部伸直，身体向上有弹跳感，臀部也随之摆动。 如同有弹性物体，承受压力向下后，当去掉压力会反弹向上一样。体态上摇曳感，即不少桑巴舞步都有左倾、中倒或前俯、后仰姿态，有点模仿棕榈树随风摆荡，摇曳生姿，具有热带地区土风舞鲜明风格。

青岛帝一舞蹈教学特色??

青岛帝一舞蹈成人国标拉丁零基础课程，主要是面向对拉丁舞感兴趣到成年学员，课程主要就伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞展开教学，主要是就拉丁舞化知识、基本步法、套路组合方面进行教学，小班化教学来帮助学员更好学习和掌握国标拉丁方面知识内容，从而让学员通过课程学习能够更加自如进行舞蹈表演。 这一课程由经验丰富舞蹈教练亲自授课，为学员们供个性化、系统教学方案，帮助学员们从零开始，逐步掌握拉丁舞技能。教学方式上，培训采用小班精品教学模式，每个班级人数控制3-20人。 这种教学模式优势于，教练可以更好地关注每个学员学习情况，并按照学员实际情况调整教学进度。这种教学模式也有助于高学员学习情况，让学员更好地掌握拉丁舞相关知识和技能。

学员课堂体验与氛围??

起初只是想给自己找个工作之余打发时光事情，抱着试试看心理来帝一观摩了一节课，我还记得那是小雨爵士。我比较偏爱专业性强技术派，哪怕只是业余学学，看完了师资当即就签约成为了会员。 是青岛帝一舞蹈相伴，赋予了我不一样生活。几乎所有舞种我都体验过，市南市北崂山门店都去过，接触过十几位不同风格青岛专业老师。办一张卡竟收获如此丰富课程，只能用物超所值来形容，而帝一能做到是实力强大。 从学步到起舞，这是一个特别过程，值得感恩。青岛生活节奏快，每一节课时间对我都宝贵。庆幸帝一舞蹈一路都遇到好老师，发现我认真上课都会格外指导我。 拉丁不易学，处处是功底，她磨练人耐力，对身体素质和艺术感悟都有升。相对于这个时代中一些浮躁而苍白对话，老师教我们精益舞步，见不到一丝造作与浮夸，是真正舞者，我想珍贵之处便于此。

桑巴舞教学方法与课程安排??

教学过程中，教师应保持耐心与热情，关注学生个体差异，适时调整教学难度与进度，确保每位学生都能轻松愉快氛围中学习成长。 教学方法包括讲解示范法，教师通过详细动作讲解和标准示范，让学生直观地了解拉丁舞动作要领和舞蹈技巧；分解练习法，将复杂拉丁舞动作分解成若干个简单步骤，让学生逐步进行练习；音乐引导法，利用拉丁舞音乐，引导学生感受音乐节奏和情感；小组合作法，将学生分成小组进行练习和学习，促进学生之间交流与合作；启发式教学法，教师通过问、引导等方式，启发学生自主思考和探索拉丁舞舞蹈技巧和艺术表现。 课堂表现评估需观察学生课堂上学习态度、参与度、纪律性等方面表现，及时给予表扬和鼓励，对存问题进行及时纠正。舞蹈技能评估通过定期舞蹈动作考核，检查学生对拉丁舞基本舞步、组合动作掌握程度。

零基础学员课程内容设计??

针对零基础学员，拉丁舞入门课程设计包括身体姿态与基本站姿训练，进行身体各部位姿态调整训练，包括头部、颈部、肩部、背部、腰部、臀部和腿部。强调挺胸、收腹、立腰、臀等正确身体姿态要求，通过简单体态练习，让学生养成良好身体习惯。 基本步伐教学部分，教授桑巴基本步，包括前后移动步、左右移动步等，不仅仅这些哈。讲解桑巴独特弹跳步伐和身体律动。强调桑巴音乐节奏特点，如1、2、3快，4慢，让学生节奏中感受桑巴热情活力。 小组协作练习中，学生分组进行桑巴基本步练习，组内成员互相交流和帮助，共同高。每个小组以桑巴基本步为基础，创编简单小组舞蹈片段，准备课堂上展示。 课程中还需注意安全第一，舞蹈教学过程中，教师要时刻关注学生身体状况，避免因过度练习或不正确动作导致学生受伤。前检查舞蹈场地和教学道具安全性，确保学生安全环境中学习舞蹈。

舞蹈学习带来综合升??

通过学习拉丁舞，学员能够收获气质独特、形体优美，动作协调、举止优雅，动作协调、锻炼毅力、肢体灵活性和柔韧性、将伴随你一生，高身体素质、培养自信心、培养想像力、领导能力，合作能力。 舞蹈技能目标让学生掌握拉丁舞基本舞步，包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛基本步伐、节奏和身体姿态。培养学生节奏感和音乐感知能力，使其能够准确地跟随音乐节奏舞动。高学生身体协调性、灵活性和平衡能力，通过舞蹈动作练习，增强身体素质。 艺术表现目标引导学生理解拉丁舞风格特点，能够通过舞蹈动作展现出拉丁舞热情、奔放、性感等独特魅力。培养学生舞蹈表现力和舞台自信心，使其能够表演中自然地表达情感，与舞伴默契配合。 审美素养目标高学生对拉丁舞艺术欣赏水平，培养其对舞蹈艺术审美情趣。通过学习拉丁舞，让学生了解不同文化背景下舞蹈艺术，拓宽文化视野，增强文化认同感。