青岛禅林艾扬格膝关节修复瑜伽课_费用多少钱_地址-青岛禅林瑜伽

青岛禅林艾扬格膝关节修复瑜伽课介绍

青岛禅林瑜伽艾扬格瑜伽特训课程以膝关节修复和身体正位训练为核心，课程指导学员从基础体式练习开始进行学习和动作训练，循环练习帮助学员加深动作细节理解和感悟，精致训练，极致到位。课堂中广泛运用艾扬格瑜伽辅助训练工作，学会工具正确使用方式，不断进行体式实践。该课程适合瑜伽和健身爱好者以及想要成为瑜伽私教学员，另有私教班开设。

课程内容与膝关节修复重点

课程内容涵盖站立体式内涵意义和对背部僵硬和腿部疾病基础性治疗，通过双脚根基建立来确保骨盆和脊椎端正，通过站立练习高腿部力量，减少膝关节损伤，起到恢复关节弹性和灵活性。1. 体式练习主题：如何建立身体根基，通过双脚根基建立来确保骨盆和脊椎端正，如何通过站立练习高腿部力量，减少膝关节损伤，起到恢复关节弹性和灵活性；如何充分用身体感知双脚脚趾伸展带来矫正平足，足弓过高等疾病。2. 如何通过双腿力量来释放身体上半身压力，要用身体感知大腿力量同脚趾伸展关系，并利用这个特性和关系来治疗身体罗圈腿和“X”型腿以及骨盆移位带来脊椎扭曲。3. 站立体式中，如：三角式，战士式等，不仅仅这些哈。如何把山式特性引入其中，使之如山式一样有力量，能量和稳定性，也让站立性体式具有修复腿部畸形，解除背部僵硬，缓解腿部静脉曲张等。体式练习包括站立山式；三种山式方法；三角式；战士第二式等，不仅仅这些哈。通过20多个细节调整治疗腿部疾病和膝盖损伤。

辅具使用与理疗原理

艾扬格瑜伽能够使各类人群受益，其中一个重要原因就是得益于辅具存，而正确使用辅具，可以帮助习练者更准确找到身体觉知。课程将教给习练者正确使用辅具方法，深入剖析辅具妙处，精进体式，升习练质量。扭转体式、前曲体式和后弯曲体式中，借助辅具避免骶髂关节损伤，并通过正确练习缓解腰椎间盘突出等症状。膝盖修复内容包含密集三课程中，涉及团体教学法和私教教学法，适合膝盖伤痛者报名进行现场实例剖析。

师资与教学特色

禅林瑜伽汇集了来自印度、埃及、香港、加拿大、大陆等地区专业资深瑜伽导师团队，具备高级执教资格和丰富教学经验。教学风格严谨不失幽默，开心欢乐氛围中享受瑜伽练习，秉承负责、专业、诚心、诚信教学态度，签约学习、包教包会，并供终生免费进修课程。课程通过人体解剖学与瑜伽结合，深入剖析体式中肌肉运动方向，实现习练者神经系统内平衡。

课程费用与报名信息

艾扬格密集课程原价为3280元/人，早鸟价为2980元/人（价格仅供参考，具体详情请咨询课程老师）。课程采用小班教学，每月5/15/25号开课，滚动教学，学员需全日集训2-3个月，合格者颁发高含金量证书并推荐就业。授课地点位于山东省青岛市崂山区香港东路恒基新天地，乘车路线包括104路、230路、301路等多条公交线路。

机构背景与认可度

青岛禅林瑜伽成立于2007年，是全国连锁瑜伽教练培训机构，拥有大型专业教练培训基地，教材由国际瑜伽舞蹈认证协会统一编写，所颁资格证书全球60多个国家和地区通用。学校下设9个服务部门，16个培训班级，设施与国际接轨，供瑜伽会员班、健康减肥课程等增值服务。